Поставь на паузу. Почему полезно останавливаться

2
Мяч, Поль Дельво

Выше, дальше, быстрее? Гуру современности плевать хотели на стремительный рост и ошеломительные результаты. Сегодня призывают слушать себя и потакать своим желаниям. И все, чему я училась годами, оказалось не столь важным. Хотя, как посмотреть. Сегодня уже никого не удивишь новостью, что мне необходим детокс тур на острова годика так на пол. Оторваться от мегаполиса, услышать свои потребности, понять свои желания.
Раньше я даже с работы на работу переходила с интервалом в выходные. Чему доказательством может служить моя трудовая книжка. Недавно открыла поностальгировать. Все таки в Европе записи в ней не делают. А зря. Отличный пример трудоголизма и страха оказаться за бортом.
Постоянное движение вперед теряет свою актуальность. Паузы — вот что главное. То, как ты умеешь расслабляться, характеризует тебя как личность. Раньше я этого не понимала. Жертвовала здоровьем, отношениями, общением, личным временем. Мне хотелось выслужиться. Показать все, на что я способна. Чтобы заметили, оценили.

Такое рвение присуще молодым и не уверенным в себе. Хочется в первую очередь доказать, что ты не пустышка. Но проходит время, приобретается опыт. Приходит понимание, что многие вещи можно осуществить с меньшими усилиями и энергозатратами. Уже ценится не результат, а процесс.
И делаются паузы в работе, отношениях, пересматриваются питание, увлечения, обрезаются социальные сети.

Работа

Мой коллега говорил, что очень вредно хорошо работать. Прилежные работники незаметны. Их еще больше нагружают обязанностями. А они все сносят, так как боятся подвести. Их ценность пропадает. Он как искуситель рассказывал мне как сделать так, чтобы тебя видели. “Создай проблему, а потом реши ее. Вот ты уже заметен”.

Я была против такого подхода и считала его нечестным. Засиживалась за новыми заданиями. И не понимала, почему никто не видит, что я тяну уже две должности за одну зарплату. Но, после очередного недовольства начальства, я написала отпуск на все 24 дня и уехала из города. После моего возвращения все изменилось. Мне урезали обязанности и подняли зарплату. Объем оказался не по плечу ни одному заменяющему меня сотруднику. А я уяснила несколько уроков. Первый: говорить сразу, что я не справляюсь. Второй: делать паузы, когда тебя не слышат. Увольнение

Отношения

Тут больше о времени. Время расставляет все страсти по местам. Уже несколько раз убеждалась в том, что время и расстояние отличная проверка для настоящих отношений. Особенно сегодня, когда границы открыты и билет на лоукост стоит дешевле поездки на поезде. Было бы желание. “Нет времени” и “мы живем в разных городах” это просто отговорки слабаков и лентяев. Когда я хотела наладить отношения, я ехала, летела, тратила время и деньги. А быть на связи не так уж сложно, если под рукой смартфон. Паузы в отношениях показывают необходимость в данном общении. Все очень просто. И не нужно усложнять отговорками. Отношения на расстоянии: 4 способа сделать из тебя дуру

3
Офис вечером, Поль Дельво

Еда

Эта история о том, как я не ела сахар, хлеб и крупы четыре месяца. Под влиянием бума на отказ от белой смерти, я и себе решила бороться с зависимостью от рафинированного. Я могу жить в доме без сахарницы. Не скажу, чтобы я прямо таки страдала и у меня была ломка. Но на бюджете сказалось. Все эти тортики, конфеты и походы в кофейню позволили купить лишнее платье. Формы тела немного преобразились. Но сегодня я снова вернулась к сахарному баловству. Позволяю умеренно. Зато подсела на орехи, фрукты и ягоды. Что мне дала эта сахарная пауза? Я откорректировала рацион. Вместо печенья ем орехи или яблоко. Но и не ругаю себя за кусочек тортика. Жизнь должна быть в удовольствие. Захват десерта

Увлечения

Знаете, есть такие модные увлечения, которыми занимаются все, даже если не хочется. Спортзал, потому что надо. Медитации, потому что полезно. Рисование, потому что успокаивает. По поводу последнего все мои подруги художницы знают, что я не их клиент. Я нервничаю в процессе, а это совсем не о расслаблении. Поэтому рисование не мое занятие однозначно. Зато чтение, анализ, наблюдения, изложение меня успокаивают. Но для того, чтобы понять что действительно мне нравиться, я делала паузы и пробовала новое. Сравнивая и скучая за своими занятиями, я находила свое родное. И в этом суть отрыва от привычного. Не бойтесь забросить занятия. То, что вам действительно нравится, всегда будет с вами. Найти себя: 6 страхов, которые тормозят

Социальные сети

Три недели молчания в социальных сетях сегодня приравнивается к самоубийству. Снижение просмотров, лайков, активности. Ты становишься невидимой, а значит тебя нет. Мы привыкли мелькать в ленте у друг друга каждый день. Постишь — значит живой. Можно и не писать, и не звонить. Сразу видно: в отпуске, пьешь кофе или читаешь вот эту книгу. Мы даже уже не ставим лайки. Просто тихо наблюдаем за друг другом.

Социальные сети как отношения. Тебя находит тот, кому ты нужна. Пишет в личку, интересуются, высказывают мнение. И это вызывает улыбку и благодарность.
Я устроила три недели тишины еще и потому, что хотела понаблюдать со стороны за происходящим. Потому что жизнь сузилась до экрана, через который виден мир, обработанный фильтрами. А мне хотелось дышать, пить кофе и не фотографировать чашку. Не выкладывать свои мысли на всеобщее обозрение. Собрать в себе больше эмоций. Напитаться живым общением без смартфона в руке.Как найти время для себя: 8 простых идей

1
Зеркало, Поль Дельво

Паузы необходимы, чтобы осмотреться. А туда ли я бегу сломя голову. И нужно ли бежать, биться, жертвовать, доказывать. Сравнивать себя с другими, терять свою индивидуальность. Паузы дают понимание. И иногда очень сложно признаться, что ты не хочешь быть миллионером в наше время. И только смельчаки выбирают свой скромный путь и им все равно, что о них скажут другие. Ведь им комфортно в своем выборе. Паузы заставляют быть честными с самим собой. Сложно признаться себе, еще сложнее не сдаться в социуме. Ведь по факту, окружающие знают лучше нас, что нам нужно, не так ли? Приоритеты жизни: 7 секретов

Любите себя и не позволяйте вас обижать.

Больше статей читай в моем блоге.

Делись в соц.сетях, если статья тебя тронула.

Я и баба, и мужик. О женственности

sona-plays-accordion(2).jpg!PinterestSmall“Дай, я! Я знаю как!”,- выкрикнула нетерпеливо, раздражаясь. Картину нужно было повесить, а у меня не нашлось крепления. Есть молоток и огромные гвозди. Но нет маленьких шурупов и дрели. Друг уже пол часа крутил подручные средства, чтобы украсить мой интерьер.
“Так, давай я сам попробую, а потом, если не получится, то спрошу у тебя совета. Пойди и займись своим чем-то”, — спокойно ответил мой друг. Я злобно выдохнула и ушла в другую комнату. Читать «Я и баба, и мужик. О женственности» далее

Это не я: пять горьких выводов

child-and-mask-1955.jpg!PinterestSmallНа утреннюю тренировку она принесла бутылку водки. Отхлебнула пару глотков и принялась натягивать трико. Предстояло отработать женственные танцевальные движения. Она краснела, глядя на свое полуобнаженное отражение в зеркале. Даже смущалась. “Ты не привыкла видеть себя такой сексуальной?”, — спросила ее я. “Я не знаю себя такой, я вообще себя не знаю…”, — ответила она. 6 положительных фактов о бутылке или почему пить в одиночестве полезно Читать «Это не я: пять горьких выводов» далее

Найти себя: 6 страхов, которые тормозят

confrontation.JPG!PinterestSmallВстретилась я тут на днях со знакомой. Болтали, обсуждали, что у кого случилось. Куда поехать, что посмотреть. И тут она задает мне вопрос: “Слушай, как понять, чего хочется? И вообще, как найти себя?” Читать «Найти себя: 6 страхов, которые тормозят» далее

Приоритеты жизни: 7 секретов

vera-1976.jpg!PinterestSmallЯ с ужасом утром осознала, что наступил следующий месяц. Время пролетело как один день. Я восстанавливала вереницу событий и их оказалось слишком много для одного месяца. Но я не помнила себя. Постоянное напряжение, новые задачи, переживания стерли границы времени и превратили мой месяц в кашу. Самое страшное, в этом круговороте не нашлось времени для самых близких. Ко мне имели доступ все, кроме самых важных. Это им мне некогда было отвечать на сообщения, встречаться и болтать. Они запомнили меня бегущей с телефоном в руке, голодной, озабоченной новой идеей. Та, которую они знали и любили, захлебнулась в новых обязанностях и пропала из поля зрения.

Читать «Приоритеты жизни: 7 секретов» далее

Иммиграция. Язык и сообщества

IMG_9077Что первое приходит вам в голову, когда вы едете в новую страну? Правильно, язык.  Точно так же я столкнулась с языковым барьером, когда переехала в Польшу. В Варшаве английский понимают. Но если вы немного отъедете от больших городов, то во всей красе прочувствуете свое бессилие.  Читать «Иммиграция. Язык и сообщества» далее

Почему он не отвечает? 6 надуманных причин

untitled-1986.jpg!PinterestSmallОн мне не отвечает. Что делать? Знакомо? Я уверена, что каждая девушка сталкивалась с молчанием с той стороны. На протяжение всей истории человечества. В голове куча вопросов от самых банальных до фантазийных сюжетов. Хочется верить в лучшее. Мозг отрицает, что ты могла ему не понравиться. Ведь это удар по самолюбию. А по факту мужчина не отвечает только в одном случае — его не зацепило. И тут бы успокоиться и идти дальше. Но существуют и другие женские объяснения. Какие?

Читать «Почему он не отвечает? 6 надуманных причин» далее