План или пропал: 4 секрета планирования

interior-in-sozopol-1947.jpg!LargeПланирование — неотъемлемая часть жизни. Навряд ли найдется человек, который ничего не планирует. Даже уличный бедолага и то думает, как заполучить бутылку. Да и с детства окружают режимы: во сколько вставать, во сколько быть, когда отходить ко сну. Расписание дня вырабатывает самодисциплину личности. А научившись планировать день, человек с легкостью планирует жизнь. Если не с легкостью, то читай дальше.


План подчинения

Сначала жизни мы живем согласно плану мамы. Конечно, под нас подстраиваются, но в итоге делается все так, чтобы было удобно взрослым. Задача родителей как можно раньше научить ребенка самостоятельному планированию дня. Чтобы не получилось, как в еврейском анекдоте: ”Мама я замерз? -Нет, ты хочешь кушать!”. Со второго класса школы у меня над столом висело расписание дня со всеми моими обязанностями. Для меня это было своеобразной игрой “Успеть все!”.
Сейчас я также играю в нее по инерции. Получаю удовольствие, когда закрываю день без долгов. Иногда я прописываю, иногда держу в голове. Как работает?
В каждом смартфоне существует функция календарь, в которой можно вести списки. Также вы можете купить бумажный ежедневник с уже существующими окошками на каждый день и записывать все там. Прописываем все, вплоть до времени на чтение или просмотр ленты новостей Фейсбука. Не поленитесь и потратьте 10 минут на составление такого списка.
Что дает:

  • вы фиксируете все важные дела и теперь не забудете о них точно
  • вы находите свободные окошки между важными делами, которые можно использовать с пользой
  • за счет распределения времени вы успеваете больше, чем могли себе представить
  • вы четко знаете, что делать каждый час и не беспокоитесь, что что-то вылетело из головы

пример личного списка дел одного дня
7.30 подъем, убираю постель, ставлю чайник
7.45 стакан теплой воды с лимоном
7.40-8.00 растяжка, “приветствие солнцу”
8.00-8.30 завтрак
8.30-10.00 просмотр почты, сообщений, размещение публикации, водные процедуры, приведение себя в порядок.
10.00 -11.00 дорога на работу, время почитать, выслать сообщения и т.п.
11.00-15.00 рабочее время
15.00-15.20 время в дороге.
15.20-16.50 урок польского языка
17.00-20.30 рабочее время
20.40-21.20 дорога домой
21.30-22.00 общение с семьей
22.00-23.30 время для информации и обучения, написания статей
24.00-00.00 гоню себя спать

План принятия

Даже самый обычный день с рутинными обязанностями лучше распланировать. Неприятное лучше не откладывать на конец дня. Раньше сделать и забыть — главное планирование неприятных дел. По возможности, не планируйте слишком много сложных дел в один день. Лучше распределить по одному на всю неделю, тогда вы не так устанете и останется желание еще что-то делать. Выберите один день недели, в который вы уделите себе как можно больше внимания и отдохнете. Вплоть до того, что пол дня сплю.
Важно относится к планированию не к как обязанности, а как к игре. Осознайте, что это не палка-подгонялка, а личный друг и помощник, который не дает прожить бессмысленные дни. С ним вы успеваете больше, решаете дела без паники и позволяете себе свободное время.

План удовольствий

Обожаю такие планы в дневнике. В такие дни делайте все, что приносит удовольствие. Спите дольше, завтракаете без спешки, идете на встречу в подругой или приятный мастер класс по изготовлению украшений. Позволяете себе пару часов побродить по городу и выпить кофе в приглянувшемся кафе. Но даже такой день необходимо запланировать, чтобы насладится временем сполна. Поэтому важно найти свободное окошко и для него.

План итогов

Пусть не расстраивает тот факт, что иногда вы будете нарушать личный распорядок дня. К сожалению, существуют непредвиденные обстоятельства, которые нарушают привычное течение жизни. Или наоборот, счастливые случаи, которые перечеркивают часть наших планов. Главное, не принимать все близко к сердцу. Планы всегда можно переписать, подкорректировать, поменять местами. Это же в итоге ваши планы! Но в конце недели, изучив детали, что удалось и не удалось сделать, полезно подвести итоги.

Такая работа над ошибками крайне полезна для дальнейшего планирования:

  • показывает нам, какой объем обязанностей не утомителен для нас
  • как лучше распределять день, чтобы не суетиться
  • как задействовать свободное время
  • где освободить время только для себя
  • как спланировать день так, чтобы было приятно и комфортно

Планирование подобно порядку в шкафу: вы всегда знаете, что надеть на себя сегодня и чувствовать уверенность. Кем быть в каждый день собственной жизни: деловой леди или маленькой капризной девочкой. Хаос превращается в структуру, жизнь приобретает новые грани. Каждый день приближает к желаниям.
Начните уже сегодня и вот увидите, как через пару недель изменится и отношение к жизни, и сама жизнь.

Любите себя и не позволяйте вас обижать!
еще статьи как быть счастливой смотри на моем канале
делись с подругами в социальных сетях и ставь лайк, если статья тебя тронула

Иллюстрация Interior in Sozopol Нуци Аконц 1947 г.

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s